Данные курса обновлены 24 октября 2026 года

Психология стресса

Цель программы: Курс состоит из одиннадцати тем и итогового теста. Во время лекций мы рассмотрим концепцию стресса и его пользу для человека. Вы научитесь различать два вида стресса: полезный стресс, который называется эустрессом, и вредный стресс, известный как дистресс. После завершения курса вы будете владеть методами преодоления стресса и приемами для снятия психологического напряжения. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями и повысить вашу психологическую устойчивость. Понимание психологии стресса и использование методов коррекции своего состояния может принести отличные результаты не только в рабочей деятельности, но и в личной жизни. Это поможет нормализовать отношения с окружающими людьми и найти баланс с самим собой. Модули, представленные в рамках данного курса, предл...

Онлайн-школа

Институт профессионального образования (ИПО)

Категория

Психология

Подробнее о курсе

Психология стресса изучает, как человек реагирует на нагрузку, неопределённость и события, которые воспринимает как угрозу или сложную задачу. Важны не только внешние обстоятельства, но и их оценка, прошлый опыт, доступная поддержка. Кратковременное напряжение может помогать мобилизоваться, а длительное — затруднять восстановление.

Психолог выясняет, какие ситуации вызывают сильные переживания, как меняются сон, внимание, поведение и общение. Работа со стрессом включает разбор привычных реакций и поиск подходящих способов справляться с нагрузкой. Специалист учитывает условия жизни человека и не сводит помощь к совету «просто расслабиться».

Управление стрессом применяется в психологическом консультировании, организационной практике, спорте и сопровождении людей в сложных жизненных обстоятельствах. Среди характерных задач — распознавание признаков перегрузки, развитие саморегуляции, выстраивание границ между работой и отдыхом. В организациях внимание уделяют также распределению обязанностей и условиям труда.

Это направление связано с психологией здоровья, психофизиологией и исследованием эмоций. Профилактика эмоционального выгорания — одна из близких задач, но выгорание и стресс не тождественны. В профессиональной работе важно отличать обычную реакцию на трудности от состояний, при которых нужна медицинская оценка, и соблюдать границы компетенции психолога.

Дополнительная информация о курсе

Гибкие датыЕсть

Есть видеоЕсть

Программа обучения

01Изучение базовых принципов, ключевых понятий и фундаментальных инструментов дисциплины. Формирование общего понимания структуры курса и его целей.
02Практическая работа с основными методами и инструментами: выполнение типовых упражнений, решение прикладных задач, анализ примеров. Закрепление материала через серию практических активностей.
03Итоговое задание: выполнение интегрирующего проекта на основе пройденного материала. Оценка полученных результатов, рекомендации по дальнейшему развитию и обзор дополнительных ресурсов.

О школе Институт профессионального образования (ИПО)

Институт профессионального образования (ИПО) — образовательная организация с большим выбором программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации по направлениям управления, экономики, педагогики, психологии, юриспруденции, инженерии, строительства, транспорта, сельского хозяйства и другим профессиональным областям.

Смотреть все курсы →

Похожие курсы

Другие курсы из этой же категории.

Все курсы категории

АПОК›

Майнд-фитнес тренер - курс переподготовки

Длительность

256

Тип курса

Профессия

Документ

Диплом

Цена

39 910 ₽

32 980 ₽

Смотреть

АПОК›

Гештальт-терапевт - курс переподготовки

Чтобы освоить новое направление профессиональной деятельности и получить диплом установленного образца, не обязательно получать образование в вузе по традиционным программам. «АПОК» приглашает слушателей пройти профессиональную переподготовку на гештальт-терапевта в удаленном формате. Наши клиенты самостоятельно выбирают для себя место и время изучения дисциплин – такой формат обучения позволяет проходить профпереподготовку без отрыва от основной деятельности. Документ об образовании выдается слушателям по окончании переподготовки. Он является подтверждением того, что специалист располагает знаниями и опытом, которые ему необходимы для успешного выполнения должностных обязанностей. Клиенты «АПОК» могут в сжатые сроки (от 4 до 5 месяцев) или в ускоренные (от 1 до 4 месяцев) освоить новую профессию и получить диплом установленного образца с присуждением квалификации. Профпереподготовка в онлайн-формате позволяет слушателям получить диплом специалиста в 10 раз быстрее чем в вузе. Причинами становятся: учебный план содержит только профильные дисциплины; возможность полностью дистанционного обучения; упрощенная форма подачи учебного материала. Освоив образовательную программу профпереподготовки, специалисты получают новую профессию с минимальными финансовыми затратами.

Длительность

256

Тип курса

Профессия

Документ

Диплом

Цена

39 910 ₽

32 980 ₽

Смотреть

МИПО›